活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-08-02 星期六
练习项目：打坐，观火
练习时长：40分钟
练习感悟：双手热，出汗，呕气，打嗝。最近两三天两个肘窝出了疹子，慢慢开始到小臂，似乎是在排什么东西。连续了2个月的清早吐白痰，到今天只吐了一次就利索多了。

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阿无
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