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当前参与者：122人
2026-01-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-12-19 星期五
练习项目：二次观火31
练习时长：40分钟
练习感悟：最近入睡困难，白天出现头皮发紧情况，赶紧将意念拉到丹田位置。昨晚睡眠不足很困，今天躺沙发打坐，感觉头部有轻微热，突然有一团东西掉到丹田位置，，感觉人轻松多了。
打卡日期：2025-12-19 星期五
练习项目：二次观火31
练习时长：40分钟
练习感悟：最近入睡困难，白天出现头皮发紧情况，赶紧将意念拉到丹田位置。昨晚睡眠不足很困，今天躺沙发打坐，感觉头部有轻微热，突然有一团东西掉到丹田位置，，感觉人轻松多了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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