活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2025-08-17 星期日
练习项目：二等和变动
练习时长：40分钟
练习感悟：意念一遍二等，看到洗衣机底槽很脏，用水冲洗干净，退阴符二等的时候感应不到，练到第三等正策，感应到心脏黑乎乎的，排出去

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悠然自在
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