活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小齐快跑
打卡日期：2025-08-12 星期二
练习项目：一等，练金刚功，读经
练习时长：分钟
练习感悟：早起一等三周，在第二周刚开始的时候，闭眼印堂位置有那种锥形光桶，闭眼感觉印堂位置有光，挣开眼睛打断了，再闭眼就没有了！然后整个运作过程中，各种景，竟然还有悬崖！另外，一等前静坐，先腹式呼吸，腹式呼吸今天可能才是真的腹式呼吸！感觉一直吸到了膀胱哪里！然后有种微暖的感觉！但是运行中，这种没有！感觉运行还是有点混乱，需要再次理顺！

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小齐快跑
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