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当前参与者：100人
2026-01-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
以观蜡烛代替午休，正午坐在树荫下，心率大概78，偶尔感觉身体中有气流流过双手，随后身子随之小幅度晃动。途中不知是困还是入静，身子坐不住倒下，有一两次，随后退出状态。
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
以观蜡烛代替午休，正午坐在树荫下，心率大概78，偶尔感觉身体中有气流流过双手，随后身子随之小幅度晃动。途中不知是困还是入静，身子坐不住倒下，有一两次，随后退出状态。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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