• 上官小云 的打卡记录

    32号 . 上官小云

    打卡统计：29次 / 30天
    总打卡率：96.67%

31. 蓝愿景
33. 十组-小5
  • 2025-07-04 星期五 17:15
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-04 星期五
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-05 星期六 21:07
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-06 星期日 16:26
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • [补卡] 2025-07-08 星期二 21:20
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-08 星期二 21:20
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-09 星期三 22:39
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-10 星期四 23:02
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-11 星期五 22:23
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-12 星期六 22:08
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • [补卡] 2025-07-14 星期一 22:27
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-14 星期一 22:28
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-15 星期二 22:29
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-16 星期三 20:11
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常练习
  • 2025-07-17 星期四 22:36
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-18 星期五 21:21
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-19 星期六 21:42
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-19 星期六
    练习项目：1.3
    练习时长：未计时
    练习感悟：静修
  • 2025-07-20 星期日 18:03
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-21 星期一 20:25
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-22 星期二 21:56
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-23 星期三 23:33
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-23 星期三
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-24 星期四 21:50
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：1.3
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-25 星期五 21:16
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：1.2
    练习时长：分钟
    练习感悟：静修
  • [补卡] 2025-07-27 星期日 13:33
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：1.2
    练习时长：未计时
    练习感悟：静修
  • 2025-07-27 星期日 13:34
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：1.3
    练习时长：五十分钟
    练习感悟：静修
  • 2025-07-28 星期一 22:32
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：1.2
    练习时长：未计时
    练习感悟：静修
  • 2025-07-29 星期二 22:35
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：1.3
    练习时长：四十分钟
    练习感悟：午休时把疼了两天的后腰寒气给冲开了。感觉下午也精神了许多。
  • 2025-07-30 星期三 22:45
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：1.3
    练习时长：未计时
    练习感悟：今天又冲了一下，还有一点，明天继续
  • 2025-07-31 星期四 20:30
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：1.3
    练习时长：未计时
    练习感悟：静修
  • 2025-08-01 星期五 22:13
    打卡学员：上官小云
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：1.2
    练习时长：五十分钟
    练习感悟：静修

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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