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33号 . 十组-小5
打卡统计：72次 / 77天
总打卡率：93.51%
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打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-04 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-05 星期六
练习项目：跪坐
练习时长：10分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-06 星期日
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：双盘和跪坐各十分钟 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：跪20，双盘5 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-08 星期二
练习项目：金刚坐
练习时长：10分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-09 星期三
练习项目：双盘
练习时长：10分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：各十分钟 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-11 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-12 星期六
练习项目：跪坐
练习时长：5分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-13 星期日
练习项目：禅修培训
练习时长：一天
练习感悟：集体练习双盘容易些了 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：金刚坐
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：跪坐
练习时长：10分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-17 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-18 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-19 星期六
练习项目：论语讲座
练习时长：一天
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-20 星期日
练习项目：听论语讲座
练习时长：一天
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-21 星期一
练习项目：单盘
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-22 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-23 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-24 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-25 星期五
练习项目：打坐
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-26 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-30 星期三
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-01 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-02 星期六
练习项目：双盘
练习时长：20分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-03 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-05 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-05 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-07 星期四
练习项目：打坐30
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-08 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-10 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-11 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-15 星期五
练习项目：打坐
练习时长：45分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-16 星期六
练习项目：八部金刚功纠功
练习时长：60分钟
练习感悟：方拳紧握，手指并扰 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-19 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-19 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-20 星期三
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-22 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-22 星期五
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-23 星期六
练习项目：都市禅
练习时长：半天
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-24 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-25 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-28 星期四
练习项目：打坐
练习时长：15分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-28 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-29 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-30 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-08-31 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-01 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：这两天睡眠多 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-02 星期二
练习项目：行禅
练习时长：60分钟
练习感悟：早5点湖边公园散步 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-03 星期三
练习项目：早起散步
练习时长：60分钟
练习感悟：现在自然不睡懒觉了，早上4-5点醒，公园散步1-2小时。 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-04 星期四
练习项目：早起散步
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-05 星期五
练习项目：早起散步
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-06 星期六
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-09 星期二
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-09 星期二
练习项目：早上行禅
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-10 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-11 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-12 星期五
练习项目：行禅
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-13 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-14 星期日
练习项目：禅修
练习时长：一天
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-15 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-16 星期二
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：左下巴长了个拇指大的痘痘 -
打卡学员：十组-小5
打卡日期：2025-09-17 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：
打卡参与人员
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人生果_Bonjour
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雁飞QR8
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云淡风轻_J8BVW
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十组-小5
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