• 灵璃辉暖 的打卡记录

    79号 . 灵璃辉暖

    打卡统计：5次 / 29天
    总打卡率：17.24%

78. 玄青子
80. 养乐多-25届
  • 2025-07-06 星期日 17:01
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始复健，一开始呼吸方式不对，导致腹部紧张。后面慢慢改正，只管蜡烛，平时腹式呼吸有基础。不过半小时中被杂念牵走过太多次。
  • 2025-07-16 星期三 09:06
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：辰时起打坐，后复练习金刚功。觉身体大汗淋漓。顿感身体虚弱。且最近心绪万千难以停止，致坐时易被杂念牵扰。争取午时再接再厉。
  • [补卡] 2025-07-29 星期二 08:45
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨日用金刚功＋观呼吸来调节自身。金刚功做完大汗淋漓，发觉体虚到极致。静坐也是杂念纷飞。还需加倍努力才行
  • 2025-07-31 星期四 23:57
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日上午依旧金刚功修复，中午小小打坐了一下，进入了一会儿静的状态，感觉很舒服，不过杂念依旧很多，牵扯思维，感觉难受。
  • [补卡] 2025-08-02 星期六 13:59
    打卡学员：灵璃辉暖
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持金刚功来修复身体。感觉自己气足了很多，比原来更精神更有劲了。晚上睡着练功，快速进入睡着状态

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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