• 雁飞QR8 的打卡记录

    4号 . 雁飞QR8

    打卡统计：30次 / 31天
    总打卡率：96.77%

3. 阿无
5. 小齐快跑
  • 2025-07-27 星期日 23:20
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：56分钟
    练习感悟：今天打坐杂念多，最后结束还是思绪乱飘
  • 2025-07-28 星期一 21:48
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：64分钟
    练习感悟：今天杂念少了
  • 2025-07-29 星期二 22:46
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这两天睡眠有些少，今天打坐后面觉得困，躺下了
  • 2025-07-30 星期三 21:22
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：金刚功+打坐
    练习时长：13+40分钟
    练习感悟：今天打坐最后还是有些困乏
  • 2025-07-31 星期四 21:37
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：71分钟
    练习感悟：今天打坐开始还是有困乏，最后身体热起来，神有些清明起来
  • 2025-08-01 星期五 22:31
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：57分钟
    练习感悟：开始有些昏沉，慢慢开始排浊气，后面精神，杂念游来游去，观蜡烛的时间不太多
  • 2025-08-02 星期六 21:34
    打卡学员：雁飞QR8
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：金刚功+打坐观蜡烛
    练习时长：13+60+65分钟
    练习感悟：前一晚没睡好，早上的一坐有些昏沉，运动手环显示睡着了45分钟，晚上一坐没那么昏沉，但胃里会反酸和食物残渣，上次看中医吃了几副养胃的中药，还是不太奏效，吃了番茄是酸的缘故还是因为吃了虾和贝壳类，这老胃病不容易好透啊

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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