• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    2号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：156次 / 169天
    总打卡率：92.31%

1. 清云
3. 阿无
  • 2025-12-13 星期六 07:13
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    昨日完成两项创作，一次实验，学习强度颇高，身体疲累。观蜡烛途中睡去，天寒降温，身体温暖舒适。
  • 2025-12-14 星期日 08:36
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    最近多疲累，且心中烦闷，观蜡烛时感觉注意力难以集中。早睡，夜多醒，休息调整一下
  • 2025-12-15 星期一 06:55
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    腹部有点热，挺舒服
    练习专注呼吸
  • 2025-12-16 星期二 07:36
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    身体疲累，但是渐渐饮食，身体调节，精神状态进入良性循环。现在很快就能用意念影响身体的气息汇聚。
  • 2025-12-17 星期三 07:57
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    夜半醒来，躺观蜡烛。不知为何，观蜡烛下腹热，随后全身热，出汗，但是有些燥，口干，可能出汗较多又没喝水，眼前偶有亮斑浮现。后半夜都是手露在被子外边睡的，早起感觉腰疼，平时有阴虚症状，不知道是否有关联，请教师兄。
  • 2025-12-18 星期四 07:28
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    昨天可能是念太重，火候过了
    今天放松了一些，排寒在继续，感觉腹内两侧都有类似的冰
  • 2025-12-19 星期五 07:52
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-12-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    渐渐探索新的适合自己的火候，在半夜醒来的时候也只是让自己体会感受静，没有再武火观蜡烛，希望身体渐渐好转

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....