• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    2号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：74次 / 76天
    总打卡率：97.37%

1. 清云
3. 阿无
  • 2025-09-10 星期三 21:59
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    有念拉回，状态不好就以静为主，坐到想睡就躺下哈哈哈
    状态好就凝神入气穴，good！
  • 2025-09-11 星期四 06:41
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-11 星期四
    练习项目：观蜡烛+转海
    练习时长：25+5分钟
    练习感悟：
    能不能看见，是心神的事情
    能量如何流动，是意念的事情
    即使没有内景，也可以通过意念，让能量流动到特定的地方，因此，觉得合适，就以意念推动转海。有微微气动，发汗
  • 2025-09-12 星期五 08:49
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25-5分钟
    练习感悟：
    减息减念，保存精力与能量
    减息至半而能量足，精气足，则身热，景现
    但景现心念需无动定住，如此才能保持减息与专注的状态。我们是旅途的旅人，路上的风景可以看一眼，但是，我们最终不会和风景融为一体，只会收心继续向前。
  • 2025-09-13 星期六 22:57
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    看游戏视频，有些入神和耗时长了，导致疲惫与头疼。看来平时都是在消耗状态，身体状态并没有很好，稍微不午睡就头疼，能量不够
  • 2025-09-14 星期日 21:51
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    心渐渐安静，疲惫缓解，但是犯困哈哈
  • 2025-09-15 星期一 06:55
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    我看到我有些坐不住，看到没有正反馈，除了改善睡眠外，没有其他神奇功效，有种抵触心理。
  • 2025-09-16 星期二 07:50
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-09-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
    心逐渐宁静，唯有将精力集中在自己希望和觉得重要的事情上，才能减少白日的焦虑和无聊，晚上休息时才能安眠，打坐更容易静心

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....