活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-12-04 星期四
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：今天打坐感觉一般，手指发冷，后背微微有气感，腹部自行转动，后面腹部转的气动屁多，两条腿一会就酸麻不行，后腰也是有串筋的感觉！谢谢师兄们

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刘雪霞
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