活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：打坐
练习时长：18分钟
练习感悟：今天打坐，感觉到状态一般，静不下来，后面慢慢的放松，观身体，慢慢的有气的流动，感觉脚和腿部的胀麻木，腹部蜡烛一下就着了，然后腹部自行转动，就这样了，谢谢师兄指导

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刘雪霞
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