活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：25届蜗牛
打卡日期：2025-08-03 星期日
练习项目打坐观火一等
练习时长：30分钟
练习感悟：今天练一等前观火了一会，很快就好像来活子时，会阴在不停跳。后来练一等，来到照虚空这里，好像看到一个光圈围着我身体，程米字形的转动，被包裹得很舒服，暖哄哄的。今天的津液也感到一股清甜。

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25届蜗牛
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