• 玄青子 的打卡记录

    78号 . 玄青子

    打卡统计：20次 / 29天
    总打卡率：68.97%

77. 笑看人生
79. 灵璃辉暖
  • [补卡] 2025-07-09 星期三 08:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：看到白光后竟然睡着了
  • [补卡] 2025-07-10 星期四 08:38
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：还阳卧
    练习时长：分钟
    练习感悟：中脘穴的胀气往下引了大概三个穴位，下不去了，身体很轻，很凉快，头有点重和痛，然后有耳鸣，耳鸣是感冒搭飞机导致的中耳炎，中耳炎治愈后就神经性耳鸣了，已经成旧疾了一年了，需要在耳朵放火吗
  • [补卡] 2025-07-11 星期五 08:23
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚底凉，身体轻，肚子胀气快推到下丹田了，感觉差不多在气海穴附近了。贴了三伏贴，天气太热吹了空调，寒气入肺了，有咳嗽，感觉寒气排了一些但没排完。
  • [补卡] 2025-07-12 星期六 09:00
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腿冷，体轻，肺部寒气逼出了一些但还未尽
  • [补卡] 2025-07-13 星期日 08:57
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腿和脚底冰，胃部放了?，身体轻
  • 2025-07-15 星期二 22:36
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚底和小腿凉，胃部放了太阳，胃还是有点不舒服
  • 2025-07-16 星期三 23:19
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐完脚底发热，昨天还是发凉呢，是气温太热还是寒气排完了不清楚，明天再看看
  • 2025-07-17 星期四 22:22
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有大的变化
  • 2025-07-18 星期五 22:59
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：还阳卧
    练习时长：分钟
    练习感悟：又开始排寒气了，脚底很凉，身体很轻，但是头重
  • [补卡] 2025-07-20 星期日 09:20
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：胃部放太阳现在舒服了一点
  • 2025-07-20 星期日 20:40
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：还是排寒气，头重，这种可以开始转海不
  • 2025-07-22 星期二 22:42
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚热，突然感觉下腹部轻松
  • 2025-07-23 星期三 20:24
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-23 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐中睡着了一会儿。。脚底凉
  • 2025-07-25 星期五 23:07
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：头重脚凉，胃寒好一些了
  • [补卡] 2025-07-27 星期日 10:06
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：进入状态慢了点
  • 2025-07-28 星期一 22:23
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐起来进入状态比躺着慢
  • 2025-07-29 星期二 22:47
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：和昨天一样
  • 2025-07-31 星期四 22:08
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：入定慢，脚凉
  • 2025-08-01 星期五 23:28
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：脚底凉
  • 2025-08-02 星期六 22:48
    打卡学员：玄青子
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：没有进步

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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