• lhy627015 的打卡记录

    59号 . lhy627015

    打卡统计：28次 / 30天
    总打卡率：93.33%

58. 子琦
60. 暖暖阳光
  • 2025-07-27 星期日 22:17
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续打坐
  • 2025-07-29 星期二 22:10
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐、观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天单盘30分钟腿脚没有酸麻了、观察舌上颚淤筋变细了、继续把注意力都放在身体器官上，引火下行一呼一吸，转眼球
  • 2025-07-30 星期三 22:01
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘耐力时间越来越长，继续打坐专注自己身体
  • 2025-07-31 星期四 22:54
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：持续打坐
  • 2025-08-01 星期五 22:15
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐、引火下行
  • 2025-08-02 星期六 21:30
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续打坐
  • 2025-08-03 星期日 21:06
    打卡学员：lhy627015
    打卡日期：2025-08-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续打坐、越发骨软筋柔、盘坐耐力增加、脑子空空、从头到脚关注身体一呼吸，转眼睛、脖子、腰部大循环

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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