• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：105次 / 169天
    总打卡率：62.13%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-12-12 星期五 19:15
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉挺好的，气感不错，心生欢喜，全身都很轻松，腹部自行转动，谢谢师兄们
  • 2025-12-13 星期六 19:16
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，气感不错，腹部有点点感觉，今天在外吹到风了，人有点疲惫，就这样吧！谢谢师兄们
  • 2025-12-14 星期日 14:31
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打坐感觉不错，直接就入定睡着了，直到脚踝和两条退发胀麻木就醒来了。醒来感觉全身气血在充盈全身，很温暖！谢谢师兄们！
  • 2025-12-15 星期一 19:36
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，气感如常，腹部自行转动从下到胃部，全身感觉都很轻松，嘴里津液多，谢谢师兄们！
  • 2025-12-16 星期二 14:28
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐气感一般，腹部自行转动，后面右脚底和左手都有风出来。感觉到很凉，全身经络都暖暖的感觉，谢谢师兄们
  • 2025-12-17 星期三 18:36
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，后背感觉到冷，手也由暖和慢慢的越来越冷，今天试着练了一等，就这样了，谢谢师兄们
  • 2025-12-18 星期四 17:16
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-12-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐后背脊柱发冷，全身经络都在变化，后面还打了2个机灵，谢谢师兄们

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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