• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：46次 / 77天
    总打卡率：59.74%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-09-15 星期一 18:21
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐，刚开始念头多。慢慢的拉回来，观蜡烛观腹部，黑的一片里面出现很大的一块黄色光团，光团里面还有黑洞，光团在不停的动，后面右腹部一阵一阵的刺痛，右腿到右脚又麻又胀到没知觉又感觉穴位跳动，后面收工真个右小腿麻胀麻胀的，我用手轻轻揉搓，恢复的挺快的，谢谢师兄们！
  • 2025-09-16 星期二 17:55
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-09-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，观蜡烛腹部自行转动，气感微微，身体轻松晃动，感觉身体的经络穴位跳动，左腿麻木胀，后背中焦气感打转，膻中穴有刺激感，感觉骨盆在一点点的放松，心里是平和的，谢谢师兄们！
  • 2025-09-17 星期三 16:28
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-09-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感很强，全身发热，后背麻胀痒，气也在后背转动，观腹部，腹部自行转动，感觉好热好热，口里津液多，后面收工，膝盖后面的裤子都湿透了，排了些汗，谢谢师兄们！

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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