• 秋分NUG 的打卡记录

    19号 . 秋分NUG

    打卡统计：124次 / 169天
    总打卡率：73.37%

18. 幸运草药
20. 刘雪霞
  • [补卡] 2025-12-13 星期六 00:07
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-13 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉热气从脚心手心往外冒，进行退阴符，结束之后感觉精神了不少
  • 2025-12-13 星期六 22:28
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-13 星期六
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常打坐
  • [补卡] 2025-12-15 星期一 21:43
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-15 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：气息稳定，昨天晚上打到最后睡着了，就是感觉精神醒着，身体坐着睡了，半夜醒来就迷迷糊糊躺下睡了
  • 2025-12-15 星期一 21:46
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-15 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内观看到了水一样的液体，身体温热，今天扩大感知，感受身体，可以感受到气一样的东西在四肢百骸扩散
  • 2025-12-16 星期二 22:19
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-16 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：平稳气息，今天睡的有些少，有点犯迷糊
  • 2025-12-17 星期三 23:29
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-17 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常练习
  • [补卡] 2025-12-19 星期五 19:21
    打卡学员：秋分NUG
    打卡日期：2025-12-19 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日常练习

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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