• 小齐快跑 的打卡记录

    5号 . 小齐快跑

    打卡统计：72次 / 76天
    总打卡率：94.74%

4. 雁飞QR8
6. 云淡风轻_J8BVW
  • 2025-09-10 星期三 10:09
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-10 星期三
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：早起一等两周，第三周孩子早起的闹铃响了！行一等的时候，身上炁感比较足，后背往上蒸腾的感觉
  • 2025-09-12 星期五 08:37
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-12 星期五
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：早起一等三周，休息得比较好，指尖微热！运行中，感觉自己身体暖流充盈！
  • 2025-09-13 星期六 11:34
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-13 星期六
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：半夜三点武汉下雷暴雨，吵醒了！等雨小了，才开始打坐一等，三周！感觉还好，无特殊情况！
  • 2025-09-14 星期日 15:14
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-14 星期日
    练习项目：金刚功，站桩，读经，一等
    练习时长：分钟
    练习感悟：站桩加进来，站不久，腿就抖！循序渐进吧！午睡起来一等三周，炁感变弱了，后颈后背流汗！无其他特殊情况
  • 2025-09-15 星期一 08:26
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：一等三周，现做了一下逆呼吸，炁感好强，然后在行的一等！其他无特殊情况
  • 2025-09-16 星期二 08:32
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-16 星期二
    练习项目：一等，金刚功，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：3点醒来，单盘，先逆腹式呼吸了一段时间，小腹热感起来了！然后念口诀行一等，第一周，整个背部区域，是那种全部涂了风油精的那种感觉！第二圈感觉弱下来了！三圈下来，感觉人精神轻灵了！睡不着，背了下道德经！然后才睡着！
  • 2025-09-17 星期三 09:01
    打卡学员：小齐快跑
    打卡日期：2025-09-17 星期三
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：分钟
    练习感悟：临时回老家，睡不着，半夜静坐了一会，突然感觉环境好陌生，静坐了半小时，没有转海运行法卷！

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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