• appleliang 的打卡记录

    52号 . appleliang

    打卡统计：15次 / 31天
    总打卡率：48.39%

51. 子晴
53. 赫赫XY7
  • 2025-07-04 星期五 23:53
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-04 星期五
    练习项目：
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐时右半身感觉起鸡皮疙瘩，打坐完还是有那个感觉，一阵一阵的。
  • 2025-07-05 星期六 22:29
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：中午不睡，下午崩溃，今天晚上打坐前都是迷迷糊糊，最近加班太多，身体严重透支。打坐啥也观不到，不过能感觉到一团气一会在这一会在那，我尽力往小腹引导。打坐完更困了。
  • 2025-07-07 星期一 22:57
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天静坐感觉越来越热，不知道是不是晚上吃辣椒吃的，打坐完头脑清醒了不少，继续加班做牛马
  • 2025-07-08 星期二 23:41
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：
    练习时长：15分钟
    练习感悟：烦心事太多，不自觉的就去想事，不能入静。
  • 2025-07-11 星期五 23:07
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静坐，最新感悟，起鸡皮疙瘩的感觉是排寒的表现。
  • 2025-07-12 星期六 23:33
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘静坐，没新的发现，打坐完困
  • 2025-07-15 星期二 23:46
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘，静坐，没新的感悟，打坐完继续加班
  • 2025-07-17 星期四 22:18
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这么久单盘了，试试双盘，没法双盘。继续单盘静坐，我咋觉得还是没有新的进展。一直在静坐观火阶段
  • 2025-07-18 星期五 22:58
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘静坐，后期手掌引导能感觉到一团气跟着手掌走动，引导至下丹田觉得发胀，下丹田至上丹田来回引导，打了几个嗝。
  • 2025-07-19 星期六 23:52
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-19 星期六
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：单盘静坐，坚持
  • 2025-07-21 星期一 23:26
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐完感觉更困了，修行路上困难重重，有可能不做牛马了以后才会突飞猛进
  • 2025-07-22 星期二 23:45
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐感觉很好，有一段时间入静了
  • 2025-07-24 星期四 22:15
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不想打卡时要坚持一下，打完卡就差点后悔没打卡，静坐完总是有一点收获的，今天再艾灸个关元穴
  • 2025-07-26 星期六 22:12
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：太累了，身心俱疲，今天打坐不在状态
  • 2025-07-28 星期一 23:41
    打卡学员：appleliang
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：
    练习时长：15分钟
    练习感悟：这几天身体太累，打坐一会腰受不了了，提前结束

打卡参与人员

活动宣言

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