• 小草1129 的打卡记录

    13号 . 小草1129

    打卡统计：64次 / 77天
    总打卡率：83.12%

12. 清风长生
14. 经过
  • 2025-09-11 星期四 20:56
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-11 星期四
    练习项目：观火101
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身体前后晃动，肚子有温暖感，头部前后左右晃动时有滋滋声。最近心不静，很久没入静了。
  • [补卡] 2025-09-13 星期六 07:57
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-13 星期六
    练习项目：观火102
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听师兄的话，头皮紧绷时把注意力转移到小腹上，并深呼吸，杂念少了，呼吸睡着了
  • [补卡] 2025-09-14 星期日 00:28
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-14 星期日
    练习项目：观火103
    练习时长：60分钟
    练习感悟：坚持打卡
  • [补卡] 2025-09-15 星期一 10:04
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：观火104
    练习时长：70分钟
    练习感悟：坚持打卡
  • 2025-09-15 星期一 22:48
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-15 星期一
    练习项目：观火105
    练习时长：50分钟
    练习感悟：坚持打卡，入静一会会
  • 2025-09-16 星期二 23:58
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-16 星期二
    练习项目：观火106
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坚持打卡
  • 2025-09-17 星期三 23:27
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2025-09-17 星期三
    练习项目：观火107
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坚持打卡

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....